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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高球英國女子公開賽 盧曉晴並列15名
（中央社記者李晉緯台北6日電）台灣高球一姐盧曉晴在英國女子公開賽末輪打出高於標準桿2桿的74桿，最終無力追趕，以4輪總計低於標準桿5桿的283桿成績並列15名。
當地時間2日起，在英格蘭展開4回合共72洞賽事的英國女子公開賽，是總獎金325萬美元（約新台幣9950萬元）的年度5大賽之一。
前3輪打完，以合計低於標準桿7桿的209桿成績並列第9的盧曉晴，末輪抓下2隻小鳥，但也吞下2個柏忌、1個雙柏忌，打出高於標準桿2桿的74桿，最終以4輪總計低於標準桿5桿的283桿成績並列15名。
姚宣榆靠第3輪打出67桿竄上並列第9，但末輪她抓下2隻小鳥，卻吞下4個柏忌和1個雙柏忌，打出高於標準桿4桿的76桿，最後以4輪總計低於標準桿3桿的285桿成績並列22名。
徐薇淩前3輪結束後，以合計低於標準桿1桿的215桿成績並列34名，末輪她抓下3隻小鳥、獵下1隻老鷹，但吞下5個柏忌，打出平標準桿的72桿，並以4輪總計低於標準桿1桿的287桿成績並列35名。
地主英格蘭女將霍爾（Georgia Hall）在末輪抓下6隻小鳥，只吞下1個柏忌，打出低於標準桿5桿的67桿，最終以4輪總計低於標準桿17桿的271桿成績後來居上，拿下本次賽事冠軍，這也是她生涯首座大賽冠軍。（編輯：陳怡璇）1070806
紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事
【早安健康編輯部】走路，看似最理所當然的一件事，但是現代人工作時久坐用電腦、休息時歪坐滑手機，平時還有各種工具代步，我們腳踏實地走路的時間，可能沒有你想像的那麼多。過往就有一項調查指出台灣上班族高達73％每星期運動不足一次，是全亞洲最不愛運動的一群人。
抗病養身，從每天3個10分鐘開始
研究證實，走路能降低肝癌、肺癌等13種癌症風險，對於心腦血管疾病、代謝症候群、骨質疏鬆症、便祕、腸躁症、失眠、憂鬱等60種大小病症，也都有預防改善的效果。但是想要透過走路來養生，「持續」也是不能忽略的關鍵，這更是很多人的最大難關。
世界衛生組織發表的〈飲食、身體活動與健康全球戰略〉指出，18歲以上的成年人及老年人，每周至少要有150分鐘以上的中等強度有氧活動，每次持續10分鐘以上；對於忙碌或沒有運動習慣的人而言，不失為入門準則。
每周150分鐘看似很多，事實上分配在一周5天等於每天30分鐘，分散在早、中、晚每次10分鐘，恰好符合標準。換言之，每天早上多走兩個公車站的距離到公司、中午走到遠一點的巷子享用午餐、下班後再走到兩條街外的超商拿個包裹，也可以是你培養走路習慣的開始！
健走女王紀政：半年減重20公斤、尿失禁不藥而癒
「亞洲飛躍羚羊」紀政是家喻戶曉的運動員，身為第一代在世界舞台上活躍、奪得奧運等多項獎牌的華人女性運動選手，總給人身強體健、無病無痛的印象，然而紀政在一次電視新聞畫面裡看見自己的背影，卻驚覺「噸數很多」、體態走樣，自此下定決心健走減肥。
此時紀政不僅體重高達78公斤，更深受產後尿失禁困擾將近20年，經過持續努力不懈地健走，讓紀政在短短6個月內就減掉了20公斤的體重，而讓紀政最開心的，則是健走發揮了訓練肌肉力量的作用，連帶使得產後尿失禁這個長年問題也不藥而癒！
「健走，就是為健康而走」，秉持著這種想法，紀政至今仍「然天天健走，並於一九八六年成立「希望基金會」成為國內推廣健走的第一人。紀政也不忘運動員本色，提醒大家健走和平常散步大不同，健走的速度、距離因人而異，是一種低門檻、很隨和的運動，但是要走到呼吸微喘、有點出汗，符合這兩項最簡單的指標，才算是健走！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 31 日 上午 2:02 張貼
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